O reteta racoroasa de la Beko – Salata Tabouleh

13 Aug

Luna august este ultima lună de vară, dar și una din lunile care abundă în multe legume și fructe, fiind cunoscută sub numele de ”Gustar”. Luna aceasta, Beko te îndeamnă să profiţi de reţetele speciale pe care ţi le oferă pe site-ul www.gatesti-ingenios.ro, la secţiunea Soluţii sănătoase. Astfel, pentru a profita de ultima lună de vară, Beko îți recomandă o salată arăbească de pătrunjel, Tabouleh, rețetă ușoară și răcoroasă în care ingredientele vedetă sunt legumele.

Beko_reteta Tabule
Ce ai nevoie
½ pahar de bulgur (grau sfaramat
fin)
1 lingura ulei de masline
1 castravete
2-3 legaturi de patrunjel
2 cepe verzi
1 ardei verde lung
2 rosii taiate cubulete
sucul unei lamai
3-4 frunze de menta
sare
1 ardei iute uscat

Cum prepari
Speli patrunjelul, ardeiul, ceapa verde si le scurgi de apa. Pui graul sfaramat fin la înmuiat in apa clocotita timp de 20 de minute, acoperit cu un capac sau tifon, dupa care il speli si il scurgi bine prin sita. Il lasi sa se odihneasca 10 minute.
Toci marunt patrunjelul, cepele verzi, ardeiul verde si le pui intr-un vas incapator.
Adaugi graul sfaramat fin scurs bine, amesteci usor, dupa care pui sucul de lamaie, uleiul de masline, menta tocata, ardeiul iute tocat, sare, dupa gust, si amesteci foarte usor, fara sa sfaramati amestecul.
Acoperi vasul si il introduci la frigider pentru o ora. Cu cateva minute inainte sa servesti salata, adaugi rosiile curatate de seminte si tocate cubulete si castravetele tocat fin. Amesteci usor si salata este gata de servire.

Beko îți pune la dispoziție ajutorul ideal atât în prepararea rețetei cât și în păstrarea sa în condiții optime. Combina frigorifică Beko Smart Blue DBK386WDR+ beneficiază de funcția Active Fresh Blue Light cu lumină albastră care are efect de fotosinteză și păstrează prospeţimea şi proprietăţile nutritive, vitaminele fructelor şi legumelor pentru mai mult timp.

În plus, prin intermediul funcției Voice Recorder, Beko DBK386WDR+ îți oferă posbilitatea de a-ți personaliza fiecare rețetă printr-un mesaj, astfel, încurajându-ți familia să-ți încerce noua rețetă într-un mod inovativ și amuzant.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: